راهکارهای افزایش تمرکز و کنترل ذهن

در ابتدا لازم است، تفاوت ميان توجه و تمرکز مشخص گردد. توجه (attention) يک فرايند شناختي معطوف ساختن ذهن، بطور انتخابي، بر روي يک چيز و ناديده انگاشتن ساير چيزها است. توجه حداکثر 30 ثانيه پابرجا مي ماند. تمرکز (concentration) عبارت است از حفظ کانون توجه بر روي يک تکليف خاص، پس از منحرف شدن توجه، توسط عوامل مزاحم و پرت کننده حواس. تمرکز به مفهوم گوش بزنگي و هوشياري دروني است. غير از عواملي همچون سر و صدا و عوامل ديداري که سبب بر هم خوردن تمرکز ميگردند، عوامل بسيار ديگري در پيرامون و درون ما وجود دارند که آرامش و تمرکز را از ما سلب ميکنند.

همه چیز درباره قهوه

پيشينه قهوه:  درخت قهوه كه برگ هايي هميشه سبز و زيبا دارد، گياهي است از تيره Coffee كه دانه هاي آن را به صورت هاي مختلف همچون پودر و خرده هاي ريز ودرشت به فروش مي رسانند. بيش از يك سوم مردم جهان قهوه را دوست دارند و مصرف مي كنند. واژه قهوه ، برگرفته از زبان عربي و به معناي تحريك كننده و زايل كننده  اشتها است . و برخي از مورخان ، پيشينه اين واژه را به كشور اتيوپي نسبت مي دهند.  درخت قهوه بين 7 تا 10 متر بلندي دارد و درهواي گرم و مرطوب رشد مي كند. اين درخت گل هايي كوچك و سپيد دارد كه بوي آن بي شباهت به بوي ياسمن نيست.

خواص شگفت انگيز آب هويج

 

آيا مي‏دانيد که يک ليوان آب هويج (240سي سي)، بيش از 8 برابر نياز روزانه‏ي افراد به ويتامين A را تامين مي‏کند؟!

ويتامين A براي رشد اندام‏ها به‏خصوص استخوان‏ها لازم و ضروري است. همچنين براي حفظ قدرت بينايي خيلي مهم است.

هر آنچه میخواهید در باره برنزه کردن و ضد آفتاب بدانید

نور خورشيد به 3 صورت تابش گرمايي، نور مرئي و اشعه ماوراي بنفش به زمين مي رسد. اشعه ماوراء بنفش بر حسب طول موج به دو نوع UVA و UVB تقسيم ميگردد. در معرض نور خورشيد قرار گرفتن بتدريج به بافت پوست شما آسيب ميرساند که ترتيب اين آسيب به اين شرح ميباشد:

1- آفتاب سوختگي

2- التهاب و پوست پوست شدن پوست

3- چين و چروک

4- آسيب به بافت پوست

5- سرطان پوست.

بنابراين براي حفاظت از پوست زير نور خورشيد بايد اقدامات لازم را بعمل آوريد. براي اين کار دو محصول وجود دارد…

همه چیز درباره شکلات

احتمالا شکلات را همه دوست داریم، از کوچک و بزرگ تا پیر و جوان! طعم متفاوت و دلچسب شکلات این خوردنی ویژه را یکی‌ از علایق بسیاری از ما نموده است. همیشه صحبتهای متفاوتی در باره شکلات موجود بوده است، بر عکس آنچه در اذهان عموم جاریست، شکلات بسیار بیشتر از ضرر‌هایش سودمند است، در این مقاله اشاره‌ای شده است بر آنچه دوست دارید از شکلات بدانید‌

فلسفه زندگی‌

کساني وجـود دارنـد کـه مـعـتـقدند اگر هر فردي از فلسفه زندگي شخصي خود پيروي کند کارخطرناکي نموده است. مــمکن است ديگران به شما به چشم يک فرد مـغرور و يـا بيش از حد مقيد به اخلاق بنگرند. از طرف ديگر نگاه کنيد کـه چـگونه هـر فـرد نـامـدار و يـا نـه چندان مشهور تـلاش ميکند که به شما روش زندگي کردن را تحميل کند. به هر صورت من تصور ميکنم نکات زير شما را در پيشبـرد زندگيتان ياري خواهند نمود:

دژاوو: راز همیشگی

دژا وو یا پیشتر پنداری در زبان پارسی‌، کلمه ایست که به خودی خود آنقدر مرموز و عجیب و گاهی حتی ترسناک است که گاهی با ربط دادن آن به علوم ماورأ اللطبیعه و جن و پری از فکر کردن در باره آن طفره میرویم. اما این کلمه برای من همیشه شیرین و جذاب بوده تا آنجا که این چند روز با ممارستی عجیب اطلاعات نسبتا کاملی از این پدیده بدست آوردم که ترجمه شده آنرا در ادامه می‌بینید

پوست خود را نجات دهید

پوست، عضو حساسیست، برای داشتن پستی همیشه شاداب و جوان باید نهایت مراقبت از این نعمت خدادادی به عمل آید،استفاده بیش از حد و حتی مقادیری که شاید به نظر شما متعادل بیاید ممکن است صدمات جبران ناپذیری به پوست شما وارد سازد.

برای جبران لطمه‌های وارد شده به پوست در اثر مواد شیمیای ، نور آفتاب و هوای خشک و گرم و تماس پوست با هوای آلوده شهری و غیره راه کردهای مختلفی‌ وجود دارد که در ذیل به تعدادی  از آنها اشاره میشود .

بخور صورت حتي با آب ، راه حل موثري براي شفافيت و شادابي پوست است .  چنانچه جوش يا لکي در صورت مشاهده کرديد، دراولين فرصت به پزشک مراجعه کنيد. نه اينکه از دوستان و اطرافيان در پي راه حلي براي رفع مشکل عضو حساسي همچون پوست صورت خود باشيد.

شستن موهای بلند

معمولا خانم‌ها دوستدار موهايي بلند هستند، چرا که مي‌توان آنها را با مدل‌هاي زيبا و متنوع آراست و حالت چهره را دائماً تغيير داد. البته اگر ندانيد که موهاي بلندتان را چگونه آرايش کنيد، چهره خود را به کلي خراب خواهيد کرد. شستن موهاي بلند روش خاصي دارد، در حالي که شستن موهاي کوتاه آسان‌تر است. اما طريقه شستن و خشک‌کردن موهاي بلند به اين ترتيب است:

ارتقاعIQ: یک ذهن زیبا

در سال هاي اخير، تستهاي مربوط به آزمايش ميزان ضريب هوشي افراد،تغييرات شگرفي داشته است. در گذشته تستي گرفته مي شد که سن ذهني شما را بر سن واقعي تان تقسيم کرده و مقسوم عليه را در عدد 100 ضرب مي کردند؛ اما اين روزها حداقل براي بزرگسالان، از منحني ناقوسي شکل استفاده مي کنند.

به هر حال انتقادها و اختلاف هاي بسيار زيادي بر سر تست هاي هوش، و نحوه تعيين ميزان بهره هوشي افراد وجود دارد؛ اما ما سعي مي کنيم که به نوع تست کاري نداشته باشيم و تمرکز اصلي خود را بر روي ميزان ضريب هوشي معطوف کنيم. به هر حال ما در اين مقاله قصد داريم تا شما را با نحوه ي افزايش ميزان بهره هوشي (IQ) آشنا کنم و کاري به انواع مختلف تست هايي که ممکن است در اين زمينه از شما گرفته شود، نداريم.هر چند هيچ گونه تست مشخصي وجود ندارد که به طور استاندارد در همه جاي دنيا براي سنجش هوش افراد به کار گرفته شود، ولي امتحاناتي وجود دارند که از طرفي ميزان هوش شفاهي و از سوي ديگر ميزان توانايي هاي اجرايي افراد را مورد تحليل و بررسي قرار مي دهند.

در اين قسمت از مقياس هوشي وشلر (WAIS) که ويژه بزرگسالان مي باشد، استفاده کرده ايم و از 14 آزمون مختلف بر روي 4 مورد که عبارتند از: آزمون لغات، شباهت سنجي، جا خالي، و استدلال ماتريسي تمرکز کرده ايم.